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今日养生方|祛寒除冷试试这两款水果茶

2019-01-04 11:54

  元旦假期期间气温直降到5-10摄氏度度。不少人手脚冰凉,如何在寒流中暖一下?不妨试试这两款水果茶。

  水果中具有温热性质的颇多,这类水果多具补血与补气的作用,能够使身体的血气畅通,避免因为受寒而影响血气的运行,造成手脚冰冷的现象。

  广州市中医医院杂病门诊副主任中医师高三德介绍,苹果、香蕉、荔枝、樱桃、柚子、桂圆、红枣等水果都具有这类补益特质,能够帮助有效温暖身体、促进血液循环,并且帮助身体的寒冷,大家不妨试试柚皮茶和红枣桂圆茶。

  用法:将柚子皮洗干净,切成细丝。将柚子皮放入锅中,加入清水煮。加入冰糖一起煮开,调均即可饮用。

  功效:柚子皮有止咳、化痰的功效,还能有效帮助祛寒。适用于素体虚寒,手脚冰凉,或兼有咳嗽,痰白者。

  用法:将莲子(去心)用清水浸泡2小时。将大枣和桂圆肉洗干净。将莲子与大枣和水一起同放锅内煮。最后放入桂圆肉,等到肉软时,加入适量白糖调匀即可食用。

  功效:此款水果茶具有增强体质,温补气血,防寒的作用。适宜平素脾胃虚弱,气血不足,失眠早醒,手脚冰凉人群食用。

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